novaĵoj

Kun la progreso de la socio, la estetikaj konceptoj de homoj konstante ŝanĝiĝas. Dum longa tempo, la estetikaj normoj de maldikeco kiel beleco inundiĝis. Iom post iom homoj ne plu celas troan malplipeziĝon, sed pli atentas sanon. problemo. Nuntempe taŭgeco fariĝas pli kaj pli populara. Homoj povas uzi taŭgecon por atingi la celon plifortigi sian fizikon kaj formi la perfektan korpoformon. En la procezo de taŭgeco, kaŭro estas tre klasika movado. Do, kio estas la diferenco inter dumbbell squat kaj barbell squat?

Malsamaj trejnaj ekipaĵoj
Kvankam ili ĉiuj kaŭras, la uzata ekipaĵo estas alia, la efiko estos tute alia. Dumbbell-hakoj kaj barbell-hakoj uzas tute malsamajn trejnajn ekipaĵojn. La diferenco inter halteroj kaj halteregoj estas ankoraŭ tre granda, kaj la strukturo de la du estas ankaŭ tute malsama. Precipe laŭ pezo, la pezo de halteroj estas relative malgranda. En ĝenerala gimnastikejo, la plej peza haltero estas nur ĉirkaŭ 60 kg. La peznivelo de halteregoj estas tre granda, inkluzive de 250 kg, 600 kg, kaj 1000 kg.

Malsama trejnada ŝarĝo
Dumbbell-hakoj estas peza trejnado helpe de halteroj, kiuj povas fari la hakojn pli efikaj. Kompare kun haltostangaj hakoj, halteraj hakoj estas multe pli malpezaj. Precipe por trejnistoj, kiuj jam kapablas kaŭri, se vi volas iri pli for, vi povas komenci per halteraj kaŭroj. Eĉ se vi ne eltenas la pezon de halteroj, vi ne devas zorgi pri sekurecaj problemoj, simple lasu ĝin. La halterega hako estas danĝera kaj postulas helpon de specialaj ekipaĵoj aŭ prizorgantoj.

Malsamaj aplikeblaj homoj
La ŝvela hakilo estas multe pli peza ol la haltera profundo, kaj la natura efiko estas pli akra. Se la trejnisto nur volas fari siajn proprajn liniojn pli delikataj kaj glataj, kaj ne celas muskolan senton, tiam dumbbellaj kaŭroj povas plenumi la postulon. Se la trejnisto volas atingi certan muskolan trejnan efikon, necesas uzi halteregon por realigi hakojn. Sekve, dumbbell-hakoj kaj barbell-hakoj taŭgas por malsamaj homoj. Kiun elekti dependas de viaj propraj bezonoj.